經痛怎麼辦? - 運動

我也來提供我自己的方法好了
其實我覺得經痛真的很奇妙
雖然來自各處的偏方一大堆，可是就是沒有通用的通則
我有喝過四物雞精，我會狂長痘痘...
然後平時喝不喝冰的，我個人是覺得沒有太大差別
(我說我自己啦，不過經期就真的不要喝冰的)

我自己的經驗是
經痛在冬天通常都比夏天還嚴重
所以經期的那幾天，肚子保暖就很重要
同理，冰的東西當然也要盡量避免

另外，黑糖水也是我常會喝的
我是都沒有加薑啦，只是用黑糖泡熱水而已
反正一個重點，肚子要保暖

如果是在外面，或需要快一點止痛，那就是吃普拿疼
其實醫生也是說經痛不用硬要忍耐～
當日常的保養什麼都做了，它還是要痛...
那也沒有辦法啦～～

※ 引述《ethanol (再見了Betty，好想你)》之銘言：
: 我提供幾個比較健康，
: 簡單有效又不用花太多錢的方法。
: 我自己的經驗。
: 四物這類的東西不是每個人體質都適合，
: 所以我說的是一般人都可試試的。
: 1最有效是運動，每週至少一次一小時以上有氧運動，
: 要跳到流汗那種，
: 然後平時也要多走路跑步，不要一直坐著。
: 我自從有固定跳舞就比較不會痛了，
: 哪個月運動比較少，就痛得比較厲害，
: 運動量大的月份甚至來的時候沒什麼感覺。
: 2是喝優酪乳，
: 不要太冰的，
: 每天喝每天喝，當月的經期症後群都比較不明顯。
: 3是來的時候我喝黑糖薑茶
: 懶的煮台糖有賣即溶的，
: 可以排的比較順，也可以消水腫。
: ※ 引述《pinkgirl1217 (bread)》之銘言：
: : 最近想說要好好對待自己
: : 想要幫自己補一補
: : 最重要的是想要解決經痛的問題辣
: : 請大家提供一些建議
: : 還有阿
: : 想請問一下
: : 最近想幫男朋友補一下
: : 最近他忙的半死
: : 整個人瘦了一大圈
: : 該怎麼幫他進補阿?

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