睡覺時... - 養生

※ 引述《fiki (靜靜的生活...)》之銘言：
: 請問睡覺時聽音樂是不是不太好??
: 會發生愈睡愈累的情況嗎??
: 謝謝噢...
: 因為我有時候會聽音樂睡覺
: 媽媽說這樣不太好~

有些音樂可以幫助睡眠
我的想法
主要是在於可以分散注意力，把我們的注意力分散到音樂上
讓頭腦不要有太多的雜念
隨著音樂的旋律起伏
柔和的音樂可以使身體放鬆
當然
亢奮的音樂也會使身體亢奮起來
所以選擇哪一種音樂作為安眠曲可是很重要的

還有建議電器之類的產品不要離睡的地方太近
像收音機不要放床頭離遠一點比較好

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