痘痘粉刺長不停 - 壓力

這幾個禮拜痘痘跟粉刺長不停

我現在是滿臉粉刺 很多還是那種突起來的

大痘痘也很多 都集中在臉頰 感覺都很深 又紅又大

我已經在控制飲食了 (這禮拜開始的)

多吃蔬果 少吃肉 買了維他命b c群

每天大概12點睡 8點起床 (別看現在時間 我人在國外)

排便正常 壓力也還好

會化妝 淡妝(因為滿臉痘疤我不敢出門)

晚上擦痘膚潤



不知道版友建議還有甚麼需要改進的部分嗎??

看到這樣的自己真得很傷心


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