生理期的止痛調養 - 養生

去看中醫的時候，醫生提供的保養意見是在經期開始後，每天都喝紅糖水。
個人覺得很有用，記得放紅糖千萬不要吝嗇，也不要怕胖，一定要滿滿的加下去。
還要用滾滾的熱水沖，這樣才有暖腹和暖宮的效果。
痛的時候，直接喝一杯下去，也有即時緩解的作用哦。

另外，平時每天泡腳，加強血液循環也很好，一定要泡到出汗才有效果。
但是記得經期不要泡，會影響周期。

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