淺眠 - 壓力

淺眠是跟睡眠品質有很大的關係

有些人會因為床太硬

睡起來不舒服 沒辦法放鬆...

或是壓力太大睡覺會想東想西的

所以怎麼睡都覺得睡不飽

或很容易就醒過來

建議你可以換個床墊.... 然後試著放輕鬆再睡看看

※ 引述《tmd39 (小花)》之銘言：
: 因為有去看過中醫 覺得我睡眠狀況不是很好
: 平常有吃固定的藥物 不知道是不是藥物的關係
: 中醫的方法是用吃中藥的方式調理 但是久了會懶的吃= =
: 所以來請問版友 要如何改善淺眠的問題呢
: 我即將要畢業了 希望能推薦彰化附近有提供這方面療程的醫生
: 希望大家幫忙囉 謝謝

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