壓力運動

想提升體力該怎麼做才好? - 壓力

Brianna avatarBrianna · 2017-11-30

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朋友沒有ptt帳號，請我上來幫忙詢問(以下以朋友角度)

如題，十月初開始老闆分派個新專案給我，
因為之前沒接觸過，所以每天都忙到10~11點
工作壓力大不說，脾氣也變的很焦慮
常常感到體力不支，回到家後就只想倒頭就睡
就連床上運動也都提不起勁(另一半還為此生氣 QAQ)

所以想請問一下大家，除了運動外還有什麼方式可以提升體力呢?

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壓力運動

All Comments

Anthony avatarAnthony2017-12-01
如果是壓力大的關係，建議還是要多運動
George avatarGeorge2017-12-04
不然就是想些能放鬆心情的事情來做，看
能不能改善
Ida avatarIda2017-12-06
一開始就把唯一解排除...會繼續惡性循環哦
！把運動當吃飯一樣重要，別找藉口，很快會
有效果。每天出去慢跑就算半小時都好
Lucy avatarLucy2017-12-10
我之前也是一樣，後來就買了瑪卡回來吃，
我覺得體力有變好，一晚三次也不是問題 XD
Dinah avatarDinah2017-12-11
推瑪卡+1，我覺得吃了精神變好很多 其實可
以看一下網站上的介紹
https://www.uniqman.com.tw/
Brianna avatarBrianna2017-12-15
你看起來就是睡眠不足啦~~建議多休息
，讓自己好好放鬆一下
Joseph avatarJoseph2017-12-18
運動+充分休息
Emma avatarEmma2017-12-23
我也是會建議多運動
Enid avatarEnid2017-12-25
多運動 我覺得有差欸 每天也可以吞個B
群
Michael avatarMichael2017-12-30
每天運動才是正解
Emily avatarEmily2017-12-31
吃mihong的瑪卡一陣子了覺得這個牌子不錯
Hedwig avatarHedwig2018-01-03
休息~運動~把體力養好!
Agnes avatarAgnes2018-01-05
運動練體力、吃B群
Queena avatarQueena2018-01-06
多運動!
Jacky avatarJacky2018-01-07
當兵的時候早睡早氣多運動,體力變超好
Cara avatarCara2018-01-09
你可以試試看b群或瑪卡 這五個牌子你可以
參考: https://lihi1.com/AopX2