怎樣腸胃吸收會變好? - 壓力

最近幾年(四年了)體重一直很瘦
157cm/41公斤
吃東西都胖不起來
有嘗試吃很多東西
或是運動
效果都很有限

之前因為胸悶
有壓力睡不好
也想變胖
就去看中醫
她給我吃洩肝火的藥
並叮嚀要早睡早起
(早點睡 膽汁才會分泌正常)

後來有早睡早起了
可是吃他的藥我都會拉肚子
所以我換了一家中醫看
這家就開吃腸胃幫助吸收的藥給我
蠻有效的 大便比較不會一沖就散
最近經期來 他開給我補氣的藥
大便又變得跟以前一樣 一沖就散
活動量比較大的話 一下就瘦了>"<

想請問一下
平常可以吃什麼讓消化吸收變好嗎?

而且覺得變瘦沒辦法長肌肉 就沒有力氣
雖然醫生開補氣的藥給我 但是沒肌肉 就覺得力氣比從前小很多
(力氣跟氣血的氣應該是不一樣吧?)
所以叫醫生先開幫助腸胃吸收的藥給我會不會比較好>"<?

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