如何照顧好肝 - 養肝

我本身在夜店上班每天就是喝酒抽菸
然後過著熬夜的日子
幾年下來我體力真的都變差了
現在想好好保養身體
卻不知道如何保養肝
我該吃些什麼 做些什麼才能恢復成以前有體力的身體?

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