如何控制不吐 - 飲食疾患

第一次PO

之前一直沒有意識到自己每次大吃後 再跑去廁所吐 這樣的循環對身體是那麼嚴重的

直到最近無意間看到ED版

才了解到原來催吐不一定能減肥 能變瘦 反而還會搞壞身體


但我已經持續了快要一年催吐的惡習 (現在已經習慣到吃飽飯後 到廁所 就能吐了)

沒有吐出東西 就會用手挖 是覺得一定要吐出東西 心情才會好


但我想要改變 我不想要吃完飯就吐

不想要浪費媽媽辛辛苦苦煮的飯 (真的覺得自己好浪費)

但每次這樣對自己說 卻還是跑去吐


有甚麼辦法可以不吐 我該怎麼做???




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