好害怕 - 暴食

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我最近好像有點在厭食,

好怕這是另一次暴食的開始...

有沒有什麼方法可以讓我遠離爆食...

雖然最近吃東西很節制,但很怕食慾會突然爆發,

好可怕,每天都活在恐懼之中>"<

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All Comments

Steve avatarSteve2006-08-26
不知道怎吃飯時 就按照時間三餐正常吃...慢慢調整心態完
Frederica avatarFrederica2006-08-26
再進一步按照自己的需求(飢餓感)去吃食物...
George avatarGeorge2006-08-28
一天給自己挑一餐可以放心享用食物
其他時候可以吃的比較少油少量
Lily avatarLily2006-08-30
找可以轉移目標的事情做,不要一直想到吃的問題