黑芝麻到底該生吃熟吃？ - 養生

如題，因為我買了生的黑芝麻，然後自己磕得很開心。

主要是為了白頭髮才吃的。

我吃堅果類傾向吃生的／原味的，特別是因為大陸這邊處理過的口味都好重。

但看大陸網頁都吃熟的比較多？

不是生的比較能保存營養嗎？

請知道的人解惑，謝謝～

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