黑巧克力多吃多健康？療癒系食品指南 - 養生

黑巧克力多吃多健康？療癒系食品指南

原始圖文網址：http://tinyurl.com/any3bc3

很多時候我們只是跟著長輩吃，知道要多吃青菜、多吃水果，但是卻不知道為什麼，

常被告誡零食要少吃，糖果和巧克力更要避免，卻不知道其實巧克力也對身體有好處！

當你的身體虛弱時，試著吃些療癒系的食物吧，在菜市場或超市就買得到的新鮮食材，

其實也有大功用呢！



http://tinyurl.com/anbnfuf

source: BOOK: Neal's Yard Healing Foods - londonbeautyqueen.com

今天要介紹的療癒系食物，就是來自這本書啦，這麼厚一本，根本像百科全書一樣了。


http://tinyurl.com/abbjlqt

source: The 5 Best Dark Chocolate Bars in the World - marksdailyapple.com

平常就有關注健康知識的大家，

應該聽過黑巧克力似乎能降低罹患心血管疾病的機率吧？

除此之外，據說喉嚨痛或咳嗽時，含塊純正黑巧克力，也有幫助呢。


http://tinyurl.com/afl25zo

source: How to stay slim: eat chocolate more often - food.ninemsn.com.au

既然黑巧克力有這種功效，那以後別再為了減肥忌口啦，理直氣壯地吃也不用自責。


http://tinyurl.com/anpsawv

source: Watermelon Not Just A Pretty Face - cafeenvy.blogspot.tw

這不是夏天必吃的西瓜嗎？西瓜竟然有促進傷口癒合的功能……

這也太療癒了吧。


http://tinyurl.com/a4236hl

source: meyer lemon and fresh cranberry scones - smittenkitchen.com

蔓越莓真的是女孩的好朋友喔，除了可以預防尿道感染、發炎，

還能舒緩經期不順，連喉嚨痛都可以趕快喝點蔓越莓汁，真是個貼心的好朋友！



http://tinyurl.com/ak4k3br

source: Two Cherries - hiren.info

如果是深為失眠、時差問題所苦的人，可以吃一點櫻桃，

裡頭含有褪黑激素，可以協助人體自然入睡，完全是超天然的生理時鐘呀。


http://tinyurl.com/bfea8ar

source: 10 Finest Nutritional Advantage of a Kiwi Fruit - fajrisaputra.com

奇異果除了有豐富的維他命C，還能補充身體需要的纖維質，

一天兩顆，腸胃道順了，心情才會比較順啦。


http://tinyurl.com/ah4j4re

source: green and red apples - Fruit Picture - stuffpoint.com

大家都知道吃蘋果對身體好，尤其是有便秘困擾的女孩們，

就靠這種水果促進腸胃蠕動啦，另外想減肥的人也可以用一粒蘋果代替半碗飯，

有飽足感又能促進消化喔。


這些食物平常就在我們的身邊，除了有實質上的療癒效果外，

光是吃起來的口味就很棒，這一點也夠療癒的啦！

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有些時候 十分空虛

但很快就被墮落填滿



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