黑巧克力不甜 含糖量卻驚人 - 養生

有些人因為怕胖,喝飲料會喝果菜汁,吃甜食會吃黑巧克力,以為這樣
熱量比較低,不過調查發現,100公克的黑巧克力平均含糖50克,果菜汁
平均每100cc,也含糖16克,小心越吃越胖.

想吃甜食又不想長肉肉,很多減重族以為嘴饞吃黑巧克力,應該就可以少胖一點,
可是最新調查結果真的讓人很失望,因為甜份不但沒有比較少,而且簡直快跟吃
花生糖沒兩樣.本來還以為巧克力愈純,甜度愈低,熱量感覺應該也會愈少.

元培科技大學跟日本茶水女子大學的共同研究,讓人大失所望,包括飲料類,
大家以為少喝果汁,多喝果菜汁應該比較不胖,原來也是大錯特錯.
果菜汁含糖每100cc有16.3克,跟布丁奶茶只有1g之差.

點心類的黑巧克力每100克就有50.7克的糖跟花生糖也是差不多甜,看看這個
數據,再看看身邊的零食,想控制身材杜絕甜食好難.


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