麥片可以當正餐嗎 - 養生

By Emma
at 2021-10-20T11:07

Table of Contents

各位達人

大燕麥片，即沖即食，生吃也可以、冷水泡都可以
這種可以當正餐嗎
取代米飯？

它泡起來變成粥似的
加多一點變成濃粥
少一點兒變成稀飯似的

當正餐吃會怎樣
再配一點菜之類的

有沒有達人指點一下

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Tags: 養生

All Comments

By Ida
at 2021-10-20T17:35

碳水化合物並不是必要養素

By Eden
at 2021-10-21T00:04

不同食物有不同營養 (如紫色地瓜含皮吃吃不同食物也是種人生樂趣; 通常是早餐

By Erin
at 2021-10-21T06:33

或消夜吃麥片; 麥片的熱量是一碗飯的2/3我自己感覺比較容易餓

By Poppy
at 2021-10-21T13:01

另外麥片有熱量也不能吃太多

By Xanthe
at 2021-10-21T19:30

吃「燕麥」降三高是真的嗎？營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖，教你這樣吃熱量比白飯少1/3

By Queena
at 2021-10-22T01:59

https://reurl.cc/956End

By Frederica
at 2021-10-22T08:27

看蠻多人都麥片當早餐的

By Charlotte
at 2021-10-22T14:56

即食的GI高,血糖馬上升高,可吃鋼切麥片

By Tristan Cohan
at 2021-10-22T21:25

燕麥片可以取代主食(飯或麵) 我自己有血糖問題會吃桂格機能燕麥片! 通常

By Jack
at 2021-10-23T03:53

把這個當午餐再配一些蔬菜跟肉

By Elvira
at 2021-10-23T10:22

算是碳水化合物

By Olivia
at 2021-10-23T16:51

我沒辦法，很容易沒精神

退化性關節炎要怎麼保養、吃什麼?

By Bethany
at 2021-10-19T15:11

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10年痛風經驗談 2021年最好的痛風治療

By Christine
at 2021-10-18T18:01

※ 引述《rikard (rik)》之銘言： : 痛風已經差不多十年經驗，往年幾乎每年都會痛風個2次以上，本來想說會痛一輩子，直 : 到前年，幾乎每個月都在痛風，才知道事情大條。可試試鳳梨苦瓜汁一星期喝兩三次有種果汁機可把渣渣濾掉 (只喝蔬果汁) 類似這種: https:/ ...

10年痛風經驗談 2021年最好的痛風治療

By Sierra Rose
at 2021-10-18T16:49

痛風已經差不多十年經驗，往年幾乎每年都會痛風個2次以上，本來想說會痛一輩子，直到前年，幾乎每個月都在痛風，才知道事情大條。另外看到長輩因為尿酸過高沒在管，長了超大顆痛風石，後來還去洗腎才認識到嚴重性 … 直到近來改變生活作息，慢慢摸索，這兩年來才幾乎沒有再發作，以下分享對抗痛風的好方法以及經驗談 ...

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