麥片可以當正餐嗎 - 養生

各位達人

大燕麥片，即沖即食，生吃也可以、冷水泡都可以
這種可以當正餐嗎
取代米飯？


它泡起來變成粥似的
加多一點變成濃粥
少一點兒變成稀飯似的

當正餐吃會怎樣
再配一點菜之類的

有沒有達人指點一下


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