體質分辨與養生方式 - 養生

看到很多養生方式的口耳相傳

有感而發 希望能對本板板友多點貢獻
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繼上一篇談論到體質的區分

再來我想談論的 就是許多口耳相傳的養生方法

在這種體系之下 會怎樣被看待


上一篇說到 中醫會使用陰陽 虛實 冷熱 表裡等等方式分類

針對不同的體質 治療的方式跟邏輯 可以說是完全不同


舉例 如果是針對實證 一般會採取宣洩的方式 將病排出體外

如果是虛證 則重點在於補身 先求補足虛弱的病體

這兩種方針顛倒過來時 會導致嚴重的問題


但是 個人經驗 很多養生方法 並沒有依照此種基本分類推動

但是他們卻又是對部份人有效果的

（如果恰好使用者的體質適合的話）

所以 很可惜的是 這一些方法實際在使用上就有一定問題


舉例 咖啡灌腸法

在中醫的書籍裡面 已經提到類似的灌腸方法

但是裡面也有特別強調 哪種體質不可以使用此種方法

實際使用上 部份人使用了此方式養生（或者治病）

就無法獲得其效果 甚至適得其反 把自己的身體弄的更糟糕

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回到一開始的例子

以虛實方式來分辨體質的話

哪些人應該注意睡眠 以確定自己的身體獲得足夠的滋養

哪些人又應該注意排泄 以確定自己身體內的病邪獲得宣洩


這些東西應該要完整劃分 不能一概而論

說「大家」都應該早睡早起 等等

（事實上黃帝內經裡面有提到

哪個時節是屬於渲洩的時節 哪個時節又是屬於休養的時節

又 這套說法是因應哪種邏輯產生

並不是一個單純的 教條示的作法）


希望大家看到這篇文之後

會稍微提起一點興趣 對於理解自己的體質

以及思考 以我的體質 該配合什麼樣的養生方式才合適


之後會花點時間收集資料 以討論各種不同的體質因應的養生法

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To iterate is human, to recurse is divine.

-- L. Peter Deutsch

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