晚睡早起提神集中精神維他命？ - 養生

Lydia · 2012-10-03

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由於需要常常早起（5-6點）做需要高度精神專注度的事情
但起床時總覺得有點累也不能馬上集中精神

請問有沒有什麼類型的維他命適合一早起來吃
能夠幫助醒腦、集中精神、甚至消除疲勞的？

另外，如果吃完後搭配喝茶會有什麼不良影響嗎？

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All Comments

Dora2012-10-07

印象中，沒有這種維他命....

Lauren2012-10-10

如果要早起，就要更早睡來補
沒有什麼東西可以替代睡眠的
要搶睡眠的時間，只能用健康來交換

Suhail Hany2012-10-14

晚睡的原因是什麼,我是建議10點前睡,你
晚上在忙的事提到早上來做, 就提早2-3小
時起來,對身體就好很多

Thomas2012-10-18

那應該換個早餐吃就會有不一樣的感覺啦!!

Aaliyah2012-10-19

然後睡前來個天然b群.感覺真的有差!親身體
驗啊!

Skylar Davis2012-10-21

B群應該是早餐過後吃吧？睡前吃聽說有人

Agatha2012-10-21

會睡不著

Jake2012-10-22

喔對~~假如本身很缺B群的人，中午以後吃B群

William2012-10-26

會睡不著，所以可以試一次中午過後看看~~

Noah2012-10-27

要在5-6點起床，最好還是要在10點前入睡。

David2012-10-31

可以試試看福馬康這個是人蔘綜合維他命
裡面有含B群和人蔘菁華可增強活力

Anonymous2012-11-03

我個人覺得對改善疲勞還蠻有效果的
每天早上吃一顆上班的時候會變得比較有

Puput2012-11-05

精神做事的效率也會跟著提升很多喔