骨頭 + 膝蓋 有聲音 - 養生

大概20幾歲開始吧!

我大概做壓腿這個動作 大腿就會有 ㄎㄡ 很大一聲
(可以用這個嚇人)

不是每次做都有 一種姿勢維持很久才會累積一聲

另外，坐著摸膝蓋的位置 膝蓋前後擺動時

可以感受到西西蘇蘇的摩擦感



我才20幾歲 身體在老化了嗎??!! >"<

有什麼方法可以改善呢? 我每個禮拜都有游泳、跳舞呀!


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