早上第一杯水的學問 - 養生

※ 引述《friendlydogs ()》之銘言：
: 根據這一篇在肥胖的醫學類期刊發表的研究
: Obesity Journal, “Water Consumption Increases Weight Loss During a
: Hypocaloric Diet Intervention in Middle-aged and Older Adults”
: 的其中一章節提到，飯前喝適量的水是有幫助於瘦身的，而通常你會聽到一種說法，飯後
: 不要喝太多水，因為水會稀釋胃酸。
: 如果水會導致胃酸過多，這部份會跟稀釋有些矛盾，除非胃酸的量超過水可稀釋的量，不
: 過這方面並沒有相關研究的支持，所以不予置評。
: 不知道有沒有幫助到你呢?

看到推文的大大說早上空腹不該喝水

而且還說胃逆流更不該這樣

就令我心驚 我早起一杯水七年了

不知到是否因為我連續重考三年

我兩年前開始胃食到逆流

到現在仍不見好轉 作胃鏡說沒幽門稈菌

現在就只能吃奈適恩控制

希望有想法及經驗的大大可以就

早起喝水對胃的影響再來點深入的討論

多謝

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