養生運動-養眼功 眼睛亮晶晶 - 養生

我們常說「眼睛為靈魂之窗」，可見眼睛的重要性不只是在「看」而已，它跟許許多多內
臟系統的運作有很大的關係，所以中醫典籍《黃帝內經》就說：「五臟六腑的精氣皆上注
於目」、「肝開竅於目」，若不能好好保養眼睛，將會對身體造成非常大的影響。
這裡介紹幾種簡單的眼功，只要每天勤練幾分鐘，就可有效改善視力、防治眼疾與減少老
化的速度。
內視功
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