飯後小睡一下會不健康嗎 - 養生

By Mia
at 2009-05-10T18:41

Table of Contents

小弟有個習慣
在吃飽後就躺著小睡半小時
最近有人跟我說這樣會壓迫到胃的工作
又跟我說最好吃飽飯最好先不要急著動
休息十分鐘後在散個步幫助消化再睡
聽起來不錯不過...

吃飽飯後真的是會想睡覺
而且一般在餐廳吃完大家也都匆匆的起身要結帳走人
待太久反而給等待的客人白眼= =
不是每個人都有這麼充裕的可以用阿@.@
如果趙我朋友這樣講少說也要再多半小時的時間
這樣會趕不上上班> <
到底他的說法有沒有對啊

--

All Comments

By Mia
at 2009-05-15T14:03

容易食道逆流啊趴著睡吧

By Freda
at 2009-05-19T04:00

午餐後能小睡一下比較好

By Ivy
at 2009-05-23T23:13

這篇重點不是在問趴著睡/躺著睡好嗎?
好像不是在問午後睡覺好不好?

By Kristin
at 2009-05-25T03:58

我也建議坐在椅子上歇著睡躺在床上
可能像是一樓板友說的而且妨礙消化
還有聽說會變胖....

By Quanna
at 2009-05-28T14:45

個人經驗我趴著睡起來反而胃不舒服XD
所以我都是找有高椅背的椅子歇一下

By Andrew
at 2009-06-02T02:54

真的很累有時候還是會躺到床上(舒服)

By Genevieve
at 2009-06-05T22:54

中午能休息是好的看過報導中午一小時

By Una
at 2009-06-10T10:49

抵晚上三小時 "這是醫生說的"

By Jacob
at 2009-06-14T03:16

個人經驗是消化一陣子再睡比較不難受

By Genevieve
at 2009-06-18T05:45

至於吃飽後多久才能散步這我不知道

By Jacob
at 2009-06-20T02:59

因為我平常只吃七分所以感覺不明顯

By Olivia
at 2009-06-21T05:30

最好走動散步一下下，然後小睡半小時

By Frederic
at 2009-06-22T16:52

想睡就睡，不過剛吃飽別睡，等它消化在睡

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