類風溼性關節炎吃什麼好 - 養生

類風溼性關節炎吃什麼好 類風溼性關節炎的飲食建議

文章連結:http://myhealth911.com/20170320_327197.html

導讀:
人到了一定的歲數，身體方面就會出現很多的小毛病。
比如說類風溼性關節炎，這是很多老人常患的一種疾病。
類風溼性關節炎，一般來說，在季節交替之時，病情容易加重。
所以在日常生活中，患者要好好護理才行。
那類風溼性關節炎在飲食上應該注意什麼呢？
下面看看中華養生網的介紹吧……

適當的補充鈣質

秋季是補鈣的黃金季節，補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠。
此外，這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，
有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬，因此也可適當補充點維生素B。

養成良好的飲食習慣

風溼性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩週內不攝入任何糖和咖啡因、
禁菸等都是不錯的選擇。此外，風溼性關節炎最好禁酒，
特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮啤酒。飲食也不要過量，七分飽就可以了，
這樣能夠讓你的關節更有活力。

不要過分攝取高脂肪食品

脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有很強的刺激作用，
故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜儘量少放油。

不宜多吃海鮮產品

類風溼性關節炎患者不宜多吃海產品，如海帶、海蔘、海魚、海蝦等，
因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，
這種物質最容易加重類風溼性關節炎症狀。

少吃過酸、過鹹食品

如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多，
超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏離，使乳酸分泌旺盛，
且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重類風溼性關節炎症狀。
同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，
而加重類風溼性關節炎症狀。

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就我所知，有這種症狀的人，對他們來講，只要溼氣重一點，
他們關節尤其是膝蓋的部分，就會非常的不舒服，
希望這篇文章，可以幫助到有需要幫助的人。

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