http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2005/hssh/d/2.htm
談攝護腺肥大
一、為什麼會發生攝護腺肥大症？
攝護腺又稱前列腺，影響攝護腺肥大的因素有很多，不過基本上，攝護腺會隨著
年齡的增加而增大。雖然這不是癌症，但若未治療，此症可造成性無能或甚至嚴
重的病。前列腺過大會壓迫尿道，影響正常排尿並波及腎臟。結果，腎臟將受壓
迫力損害及被尿裡的細菌感染。當腎臟充斥著這些細菌，很可能發生腎臟炎。前
列腺炎也可能引起膀胱炎。
二、攝護腺肥大的症狀：
攝護腺肥大的症狀包括頻尿、排尿困難、尿流減弱、排尿有灼熱感等。
三、攝護腺肥大症狀程度評分表：
0-7 (輕度)
在一年中，至少到醫院檢查攝護腺一次。
8-18 (中度)
最好到醫院做攝護腺的檢查，可能需要治療。
19-35 (重度)
需立即接受治療！
四、生活飲食應注意事項：
1.前列腺炎患者應多補充水分。每天喝2一3公升的礦泉水，以剌激尿流。如此
可預防尿液滯留、膀胱炎、腎炎。
2.前列腺癌已經確實是數種與飲食有關的常見癌症之一。因此，在預防上需特
別注意飲食。中年以後，定期服用鋅(每天15毫克)及多不飽和脂肪酸(每天3一6
膠囊)有助於防止前列腺問題。使用低溫壓縮油，例如，麻油、橄欖油、紅花子
油(safflower)，以獲取脂肪酸。多吃核果及種子、生菜、水果、鮮果汁、乾豆
、糙米。避免精製糖品、咖啡、濃茶、酒精。這些食 物與前列腺癌有關。飲食
含過量脂肪也可能導致此癌症。烹調脂肪時發生的化學反應將產生自由基。這些
物質被認為是導致前列腺癌的主要肇因。
3.運動也很重要。走路是很好的運動，但勿騎腳踏車。避免接觸非常冷的天氣。
4.水療法有效地增加前列腺部位的血液循環。方法之一是坐在熱水中(能忍受的
最高溫)15~30分鐘，一天l次或2次。另一種水療法是用溫
及冷水噴下腹及骨盆區域，以3分鐘熱，l分鐘冷的方式交替噴淋。另一種方式是
坐在熱水中，但將腳泡在冷水中，3分鐘後交換，坐在冷水中，將腳泡在熱水中，
1分鐘。
5.每天吃30公克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生的南瓜子含豐富的鋅，每天吃，
幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。
6.當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重，並延緩復原。
7.缺乏鋅與前列腺(攝護腺)肥大有關。農田裏的土壤通常缺乏鋅，除非我們吃穀
類的外殼或啤酒酵母，否則飲食中不易獲得充足的鋅量
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談攝護腺肥大
一、為什麼會發生攝護腺肥大症？
攝護腺又稱前列腺，影響攝護腺肥大的因素有很多，不過基本上，攝護腺會隨著
年齡的增加而增大。雖然這不是癌症，但若未治療，此症可造成性無能或甚至嚴
重的病。前列腺過大會壓迫尿道，影響正常排尿並波及腎臟。結果，腎臟將受壓
迫力損害及被尿裡的細菌感染。當腎臟充斥著這些細菌，很可能發生腎臟炎。前
列腺炎也可能引起膀胱炎。
二、攝護腺肥大的症狀：
攝護腺肥大的症狀包括頻尿、排尿困難、尿流減弱、排尿有灼熱感等。
三、攝護腺肥大症狀程度評分表：
0-7 (輕度)
在一年中，至少到醫院檢查攝護腺一次。
8-18 (中度)
最好到醫院做攝護腺的檢查，可能需要治療。
19-35 (重度)
需立即接受治療！
四、生活飲食應注意事項：
1.前列腺炎患者應多補充水分。每天喝2一3公升的礦泉水，以剌激尿流。如此
可預防尿液滯留、膀胱炎、腎炎。
2.前列腺癌已經確實是數種與飲食有關的常見癌症之一。因此，在預防上需特
別注意飲食。中年以後，定期服用鋅(每天15毫克)及多不飽和脂肪酸(每天3一6
膠囊)有助於防止前列腺問題。使用低溫壓縮油，例如，麻油、橄欖油、紅花子
油(safflower)，以獲取脂肪酸。多吃核果及種子、生菜、水果、鮮果汁、乾豆
、糙米。避免精製糖品、咖啡、濃茶、酒精。這些食 物與前列腺癌有關。飲食
含過量脂肪也可能導致此癌症。烹調脂肪時發生的化學反應將產生自由基。這些
物質被認為是導致前列腺癌的主要肇因。
3.運動也很重要。走路是很好的運動，但勿騎腳踏車。避免接觸非常冷的天氣。
4.水療法有效地增加前列腺部位的血液循環。方法之一是坐在熱水中(能忍受的
最高溫)15~30分鐘，一天l次或2次。另一種水療法是用溫
及冷水噴下腹及骨盆區域，以3分鐘熱，l分鐘冷的方式交替噴淋。另一種方式是
坐在熱水中，但將腳泡在冷水中，3分鐘後交換，坐在冷水中，將腳泡在熱水中，
1分鐘。
5.每天吃30公克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生的南瓜子含豐富的鋅，每天吃，
幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。
6.當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重，並延緩復原。
7.缺乏鋅與前列腺(攝護腺)肥大有關。農田裏的土壤通常缺乏鋅，除非我們吃穀
類的外殼或啤酒酵母，否則飲食中不易獲得充足的鋅量
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