預約門診 - 憂鬱症

剛打電話預約身心科門診和耳鼻喉科
同一天下午要連跑兩場 真的很緊張心跳跳飛快
已經想好先跑耳鼻喉科 這種非常時期應該不多人吧
號碼12號 自己打算計畫先去看耳朵 也比較近
如果真的會拖累到身心科門診時間 我就會先優先去看身心科
9號 聽我弟說他掛6號卻又再等了一個小時
所以我打算等最後掛號16:30前去~

終於跨出那個內心很難跨出的一步了阿
給自己拍手掌聲鼓勵 給自己肯定
等等還要先通過出門關卡 要看到我爸
我的狀況是每一步每一刻都是一個艱困阿~~~~~~
別人說我很嚴重 可是我都不覺得自己嚴重
可能就是一種對自己狀況視而不見 就算很糟也覺得沒感覺
活在自己的美好幻想世界是perfact的
或是別人對我糟糕的態度 我也總是覺得是我自己做錯了甚麼
阿不對阿 我要火大了 我對自己很火大 幹嘛活的這麼委屈
對所有人產生很強烈的不信任感 也沒有安全感
環境有壓力來源 產生強烈不安全感 對外面就更覺得不安全
先察覺自己情緒入手更認識自己
容易情緒失控的自己 用很大很大的力氣 不停的做練習

不過最難跨越的都跨過去了 會焦慮都是我一直在想而不去行動
阿就很難去行動阿 就是被卡住了馬
身邊的人又很不理解 只能從旁做支持
終於我看見我自己了 才能看見別人
不然總是被情緒給困住 蒙住眼睛 心靈閉鎖

正在邊寫邊聽馬克信箱 真的很棒 就這樣
可是我好像不能分心去做兩件事情 哈哈哈
真的可以很專心做一件事情(對其他事情視而不見)
又更認識自己這一點
所以自閉好像有這麼一點好處耶
但又覺得好像會很危險 忽略外面環境的危險

知道自己是怎樣的人 會有種安心感耶
而不是跟現實變得抽離 老是感到格格不入
謝謝你 我愛你 請原諒我 對不起~~~



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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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