面對憂鬱 - 憂鬱症

弱弱說自己零顆，我覺得以毒攻毒有用，
身為乳糖不耐症患者被逼喝鮮奶長大的人耐受性提高，
又或者身為腸胃受傷者用一包辛拉麵痊癒了，
如果一瓶鮮奶或一包辛拉麵不能解決，
就再多喝/吃一點。
（大誤，阿姨有練過不要亂學）
很多事情本來就毫無邏輯性，

真希望可以中樂透？
或是天下掉下一筆錢（繼承遺產之類的）
阿沒有啦，
如果是這樣也可能會不知所措而迷失其中。

我是相信身體能夠自癒，
讓免疫力系統運作，
就像白血球一樣抵抗傳染病及外來的東西、
就像血小板凝血功能、
中醫的整體醫療概念，除了對症下藥之外，
還包括飲食、生活作息（規律及睡眠）、
加上「情緒」，
有沒有好好吃飯？有沒有好好睡覺？
每天的情緒如何？是悲傷？是失落？
是平靜還是焦慮？是憤怒還是恐懼？
《黃帝內經》說：
「人的五臟，心肝脾肺腎，
是會對應到情緒，喜怒憂思恐。」

好好問自己今天好嗎？
不好就說不好，
我是真的很傷心明明就是不開心，
卻還要假裝沒有事情、裝開朗、裝堅強面對，
羞恥於去看見不堪的一切，
「羞恥感」是對自己最深層的沒有價值、不被愛，
它會讓人難以說出來，失去機會去求救，
非常絕望與孤立，

痛苦不需要去比較，每個人的感受都是真實的，
零顆藥也不代表我就沒事，（咦？）
辛苦了，各位。
光是活著就已經不容易了。很不容易。
晚安

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