雜感 - 憂鬱症

去年年底到今年年初大概是人生中最嚴重的一段時間
參雜著躁症
反覆交替下我把生活過得一團糟還感覺良好
後來清醒之後就像被重重打了一拳一樣
有好一段時間不敢面對那時候的自己
至今也是有些事情不敢碰
到了現在
大概七個月讓自己到還可以的狀態
不再那麼在意別人問我最近如何
（有一陣子很討厭別人問我最近過得好嗎）

開始思考一些事情
有誰可以看到那麼糟糕的我之後還能接受
心裡出現了一兩個人
但這樣就好了吧
不用期望太多人可以重新接受我
但心裡還是有些疙瘩在
那些疙瘩而產生的羞愧感在別人眼中可能微不足道
可是那些羞愧感還是讓我卻步
但換個方向想
至少有些情緒已經被消化掉

有好點了
在變好了
可以正常一點了
雖然還是有點笨拙
還是要加油
還是要堅持下去
還是要過日子
雖然知道不太好過 哈

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最近

1.
每個禮拜五都立志 六日不要睡那麼多
但吃完早餐之後又倒下去睡到下午
最近每到起床的時候心情會比較不好
都會發呆一陣子才真正的起來

2.
遠離臉書雜訊大概一個半月
少了很多情緒起伏
雖然會少知道很多事情
但不知道也沒差

3.
養成了運動習慣 也有一點點成果了
每天的運動時間算是一天最期待的時候吧
可以專注在動作上
不太會多想其他事
運動時間也過得很快
流汗的感覺也很好

不過 還是好想吃好多好甜的東西
（要忍住）

4.
這幾天有某個小片段會心情特別好
但只是曇花一現而已
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