第一次去諮商（雷） - 憂鬱症

摯友擔心我的狀態，不斷勸說希望我去諮商
勸說到我壓力都上來了，對方也很挫折
但是對方是真心希望我好，也希望我可以不再傷害自己
知道我現在沒工作，生活開銷很吃緊，所以連諮商費用都願意幫我付

對方很堅定地勸說下希望我今天就去
我不想再因為這件事情跟對方吵架
也提出想看身心科而非諮商，結果剛好想去的身心科都休診
對方就幫我找當下時間允許的諮商所
後來我就順著對方的意思就去看看

在踏入諮商所前，得知諮商費用50分鐘要2800
我無法接受這價位，因為明明就有更便宜或免費的方案
對方願意幫我付這兩次的費用，但我會覺得虧欠對方很多
尤其在這段時間內我的極端反應也傷害到對方很多
（之前有好幾次因跟對方吵架，希望對方不要再罵我，有在對方面前OD或說他那些話就是
在逼我去XX，我想對方可能也被我弄到PDST了吧）
對方說我有收入再還他，但是就算我有收入也不想要花這麼多錢諮商
最後對方說不然他從十一奉獻裡出，對他也不會是額外的負擔
我就暫時先妥協這個說法，因為我知道我再繼續不接受，對方也很難受

諮商時我有請朋友陪同，除了比較安心外，也希望朋友對諮商有新的認識
因為他之前去雙人諮商快要7千，但是經驗不太好，也沒有改善狀況
這次會支持我諮商是撇除定見希望我嘗試看看

諮商結束後，我直接認為這過程不值這2800
更想直接取消下次諮商，請診所退下次的費用
我帶著很大的失望走出房間，因為我期待這次就能找到一點解答
我人生有遇到很多問題，而在等候時我就決定從恐懼層面下手
結果50分鐘都是我自述這半年間發生的衝突、恐懼、分離焦慮、恐慌等等
不過很害怕被通報，即便資料上有勾選有自殺念頭，講述時還是會刻意繞過吵架到極致時
會OD和說想自殺來讓對方停下來的部分
諮商師偶爾會跟我確認意思或感受，最後整理訴說內容跟確認我想要解決的問題，並跟我
說下次再跟我有更深入的談話

我朋友認為我諮商師很厲害，迅速抓到我說的重點又可以統整歸納，有展現出同理跟傾聽
專業，又會使用自覺評分的方式引導，跟他遇到的不一樣
可是我之前在身心科遇到的醫生，也差不多用這些方式提供我心理層面的支持
也會提出一些方法來讓我改變生活方式來讓自己舒適些
我就覺得這樣的話，我去看身心科費用也才300-400，這2800可以讓我看好一陣子好像還
比較有用，兩次諮商要5600讓我心理負擔很大

下次諮商我沒有很想去，但好像也意味這次諮商就真的是浪費了
而對朋友來說，我這樣好像也會讓對方心裡很不舒服

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