雄風不振先食補？ - 運動

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By Heather
at 2021-11-09T14:50

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到了這個年紀體力逐漸衰退
雖然老婆覺得還好
但我最近是有點力不從心

看過門診醫師覺得我還正常
反而安慰我說這是正常現象

因為一直有在運動
身邊的人都建議我多補一點
但很怕那種來路不明的中藥、補帖亂吃反而傷身

想問版上前輩有好的食補辦法嗎？

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Tags: 運動

All Comments

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By Catherine
at 2021-11-13T05:55
也可以適當補一些營養品，Ｂ群跟鋅錠之類的
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By Kama
at 2021-11-09T20:56
我是吃B群跟含鋅的馬卡 馬卡成份天然又不傷身 白天工作也有精神
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By Caroline
at 2021-11-13T12:02
推營養師輕食的瑪卡，吃起來比別家有感他家益生菌我也會吃，成份天然外效果也好
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By Lauren
at 2021-11-09T20:56
食補多吃蚵仔吧 但我個人也是覺得吃營養品可能會較快見效 然後別吃威而鋼 會慢慢依賴
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By Edward Lewis
at 2021-11-13T12:02
如果要吃馬卡的話，一定要挑黑馬卡多
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By Faithe
at 2021-11-09T20:56
的，有些廠商劑量寫高，但全是最便宜的黃馬卡就沒什麼用，複方成份也可以挑一下，我個人覺得南非醉茄的效果不錯，鋅的話也盡量挑選越天然的越好，我是都挑鋅酵母，上面 xi提的那家就還不錯

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By Todd Johnson
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By Rosalind
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By Oscar
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傷大腦！這6種食物讓人越吃越傻 更新: 2014年09月19日 1:38 AM 【大紀元2014年09月19日訊】 （大紀元記者李熙綜合報導）美國《醫藥日報》最新載文，經研究證實的「6種最傷大腦 的食物」。飲食均衡身體自然健康，然而，有些食物吃多了可是會影響人的警覺度、記憶 力、情緒和神經系統，危害大腦健 ...

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