防曬乳係數20剛好 太高阻塞毛孔 - 養生

〔記者唐聲揚／基隆報導〕天熱，防曬乳大賣，不少民眾出門總得塗塗抹抹，而且認為防
曬係數（SPF）愈高愈好，不過，醫師和衛生局指出，待在戶外時間不可太久，一般防曬
乳係數20就夠了，係數太高，不見得實用，擦太多反而容易導致毛細孔阻塞，長粉刺。


衛生局指出，防曬係數指的是延長皮膚在紫外線下不被曬紅的時間倍數，例如平常10分鐘
會曬紅，塗抹防曬係數20的防曬乳，相當於延長10分鐘的20倍，也就是200分鐘後才會曬
紅，一般來說，夏季這種高溫，頂多待在戶外2、3個小時，所以選擇SPF15至20就夠了，
除非待的時間更長，才需考慮挑選高係數。


係數高未必有效果


皮膚科醫師也指出，防曬係數超過20，實質意義不大，尤其是有些標榜高達60、70的，說
穿了只是便於銷售，就算實驗室測出的係數很高，擦在皮膚卻未必有效果。


醫師建議，挑選防曬乳最好配合膚質，保濕力要夠，同時具備防禦UVA（長波紫外線）及
UVB（中波紫外線）成份，再者，上午10時至下午2時，紫外線最強，應避免直接曝曬於陽
光下。

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