關於跑步的時間點 - 運動

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-02-16T19:22

Table of Contents

個人有一個小小的疑惑,是不是早上跑步對身體反而比較不好呢??

因為我每次一大早起來,喝個水,就先去跑步,跑完後再吃早餐,

身體的感覺好像沒有下午四點多跑步來的好,是不是一大早起來

不適宜做那麼激烈的運動呢??

還是只是我個人的體質呢??

--
Tags: 運動

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-02-21T00:13
早上起來身體較僵硬下午則是筋會比較開
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-02-25T10:42
早上體力較好但熱身要夠,可以去問跑版
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-03-01T03:32
跑步是激烈運動，建議好好暖身！

名醫健康難自顧 1猝死1罹癌

Ida avatar
By Ida
at 2009-02-16T12:43
中時電子報 更新日期:2009/02/16 03:44 張翠芬／台北報導 平日照顧病人健康的名醫，身體出狀況也難自保？牛年才開春，醫界傳出幾件讓 人震撼的訊息，國內手外科權威台北榮總醫師劉毅竟在屆齡退休隔天猝死，同事 不勝唏噓；皮膚醫學界的「美女醫師」翁雯柔被診斷出末期肺腺癌，讓長庚醫院 的同事和老病人心疼 ...

胡中醫信箱第100集--絕食

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-02-15T20:10
[影音] 胡中醫信箱第100集--絕食 節目長度：15分 最近很重大的話題:絕食!要注意哪些事情呢? 節目下載： http://big5.soundofhope.org/getaudio.asp?format=wmaandamp;afile=audio01/2006/2/22/ tw_epoch_sci ...

淡水社大開設運動與體重控制課程

Jake avatar
By Jake
at 2009-02-13T15:45
經國管理暨健康學院周金龍老師將在淡水社區大學98年春季班將開設《運動與體重控制》課程，即日起至2月25日接受報名，歡迎對健康運動與維持體重有興趣的朋友一起來上課吧! 課程名稱：運動與體重控制 上課時間：3月2日起，每週五晚上:700～9:50，為期18週 上課地點：正德國中 授課教師：周金龍 課程理念 ...

健康你我他》健康好習慣 趁年輕養成

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-02-13T00:52
【聯合報╱布丁果凍／南縣下營】 2009.02.12 03:12 am 自腎臟切片住院之後，就讓我深深體悟到健康的重要性。 以前仗著年輕，作息、飲食不正常又缺乏規律運動，一直啃蝕著自己的健康，直到發現蛋 白尿，身體發出水腫的抗議之後，才驚覺到擁有良好生活習慣的重要性。 千萬別以為年紀輕就不會生病，當自 ...

考試用

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-02-12T00:10
※ 引述《MRCool (中職二十年，如何不放水)》之銘言： 磷脂絲胺酸 Phosphatidylserine 簡稱 “PS” 台灣也稱作：and#34;腦磷脂and#34;~ ■PS磷脂質絲胺酸的重要性　　　　 ● 細胞膜的成分之一，在大腦中含量達15%，遠高於其他組織。 ● 幫肋神經細胞獲取鈣 ...