關於睡眠!? - 養生

※ 引述《twworstman (熱情青年)》之銘言：
※ 引述《DESOOR (DESOOR)》之銘言：
: 常常聽人說熬夜對身體不好
: 因為工作的關係，如果是熬夜
: 但是有睡滿8小時以上，這樣算是身體器官有休息到嗎
: 還是說一定要固定時間 五臟才能正常休息呢
: 小問題 請益一下 各位大大

這是個大哉問

各家說法不同沒有定論


像拿破崙只要睡5小時精神就很充沛

根據我的意見 只要你覺得睡醒後有精神

那什麼時候睡都可以


但有一點很重要 如果是白天睡覺最好買個眼罩來戴

因為睡眠時如果照光

會降低睡眠品質 並造成生理週期紊亂


請參考 :P

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堅持寵壞女朋友

是男子漢的浪漫

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