關於睡眠!? - 養生

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-01-10T22:55

Table of Contents

※ 引述《twworstman (熱情青年)》之銘言：
※ 引述《DESOOR (DESOOR)》之銘言：
: 常常聽人說熬夜對身體不好
: 因為工作的關係，如果是熬夜
: 但是有睡滿8小時以上，這樣算是身體器官有休息到嗎
: 還是說一定要固定時間 五臟才能正常休息呢
: 小問題 請益一下 各位大大

這是個大哉問

各家說法不同沒有定論


像拿破崙只要睡5小時精神就很充沛

根據我的意見 只要你覺得睡醒後有精神

那什麼時候睡都可以


但有一點很重要 如果是白天睡覺最好買個眼罩來戴

因為睡眠時如果照光

會降低睡眠品質 並造成生理週期紊亂


請參考 :P

--

堅持寵壞女朋友

是男子漢的浪漫

--
Tags: 養生

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2011-01-15T01:34
應該是全身都不能照光吧=.=
Regina avatar
By Regina
at 2011-01-15T04:37
反正身體都被棉被包起來了 也照不到吧...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-01-15T22:08
推樓上XD
Regina avatar
By Regina
at 2011-01-19T19:33
如果是在做日光浴呢 也許就有差了!!

痰要多久才能吐?

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-01-10T00:32
※ 引述《imcherub (下ㄧ站)》之銘言： : 這次的感冒很嚴重，本來痰都是透明的，但自從禮拜五晚上睡個覺起來之後 : 痰突然變得非常稠，而且是黃痰，第一口痰還有一點帶綠色 : 趕忙去看醫生，我已經咳嗽咳到胸有點痛，拼命的想把痰給咳出來 : 希望知道痰要多久才能咳完的鄉民們，可以跟我說....不然真痛苦 ...

關於睡眠!?

Linda avatar
By Linda
at 2011-01-10T00:16
※ 引述《DESOOR (DESOOR)》之銘言： : 常常聽人說熬夜對身體不好 : 因為工作的關係，如果是熬夜 : 但是有睡滿8小時以上，這樣算是身體器官有休息到嗎 : 還是說一定要固定時間 五臟才能正常休息呢 : 小問題 請益一下 各位大大 這是個大哉問 各家說法不同沒有定論 像拿破崙只要 ...

關於睡眠!?

Susan avatar
By Susan
at 2011-01-09T23:55
常常聽人說熬夜對身體不好 因為工作的關係，如果是熬夜 但是有睡滿8小時以上，這樣算是身體器官有休息到嗎 還是說一定要固定時間 五臟才能正常休息呢 小問題 請益一下 各位大大 - ...

生為小孩要吃什麼來補呢

Zora avatar
By Zora
at 2011-01-09T21:04
不知道夜市或店家賣的藥燉羊排或藥燉排骨夠不夠補呢 - ...

「FAST」辨別中風四步驟

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-01-09T20:51
【聯合晚報╱記者黃玉芳／即時報導】 2011.01.09 11:29 am 天冷增加中風機率，衛生署國民健康局呼籲民眾牢記「FAST」，辨別中風四步驟：「F」 是FACE，請患者微笑，觀察兩邊臉是否對稱。「A」是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察 其中一隻手是否會無力垂下來。「S」是SPEECH，請患者讀一 ...