關於睡眠!? - 養生

Linda avatar
By Linda
at 2011-01-10T00:16

Table of Contents

※ 引述《DESOOR (DESOOR)》之銘言：
: 常常聽人說熬夜對身體不好
: 因為工作的關係，如果是熬夜
: 但是有睡滿8小時以上，這樣算是身體器官有休息到嗎
: 還是說一定要固定時間 五臟才能正常休息呢
: 小問題 請益一下 各位大大

這是個大哉問

各家說法不同沒有定論


像拿破崙只要睡5小時精神就很充沛

根據我的意見 只要你覺得睡醒後有精神

那什麼時候睡都可以


但有一點很重要 如果是白天睡覺最好買個眼罩來戴

因為睡眠時如果照光

會降低睡眠品質 並造成生理週期紊亂


請參考 :P

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堅持寵壞女朋友

是男子漢的浪漫

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Tags: 養生

All Comments

David avatar
By David
at 2011-01-11T18:36
應該是全身都不能照光吧=.=

生為小孩要吃什麼來補呢

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By Zora
at 2011-01-09T21:04
不知道夜市或店家賣的藥燉羊排或藥燉排骨夠不夠補呢 - ...

「FAST」辨別中風四步驟

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-01-09T20:51
【聯合晚報╱記者黃玉芳／即時報導】 2011.01.09 11:29 am 天冷增加中風機率，衛生署國民健康局呼籲民眾牢記「FAST」，辨別中風四步驟：「F」 是FACE，請患者微笑，觀察兩邊臉是否對稱。「A」是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察 其中一隻手是否會無力垂下來。「S」是SPEECH，請患者讀一 ...

請問睡眠的時間??

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By Ivy
at 2011-01-07T14:52
※ 引述《su394ji310 (GOOD TO GREAT)》之銘言： : 在一個正常的睡眠時間下... : 晚上11點前就寢~ : 如連接的圖 : http://0rz.tw/0CE5K : 23~1點 膽經 : 1~3點 肝經 : 3~5點 肺經 : 5~7點 大腸經 : 12經脈運行到膽經與肝經 ...

請問睡眠的時間??

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-01-06T22:37
在一個正常的睡眠時間下... 晚上11點前就寢~ 如連接的圖 http://0rz.tw/0CE5K 23~1點 膽經 1~3點 肝經 3~5點 肺經 5~7點 大腸經 12經脈運行到膽經與肝經~須有深層睡眠最佳 疑問是... 當12經脈運行到and#34;肺經and#34;時,也是在睡眠狀態下,會最好 ...

關於高麗蔘的一些問題

Kristin avatar
By Kristin
at 2011-01-06T20:40
因為最近要送高麗蔘給一位長輩 有上網査了一下才發現說高麗蔘有分北韓蔘跟南韓蔘 我想問一下它們除了栽種地方不一樣之外 像品質那些的有什麼差別? 怕送到不好的給人家~ - ...