請問睡眠的時間?? - 養生

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-01-06T22:37

Table of Contents

在一個正常的睡眠時間下...
晚上11點前就寢~
如連接的圖
http://0rz.tw/0CE5K
23~1點 膽經
1~3點 肝經
3~5點 肺經
5~7點 大腸經
12經脈運行到膽經與肝經~須有深層睡眠最佳
疑問是...
當12經脈運行到"肺經"時,也是在睡眠狀態下,會最好嗎?

假設睡眠時間...23~5點 6小時
與睡眠時間 23~7點 8小時
何者對健康會比較好???還是皆可???

謝謝!!




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Tags: 養生

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2011-01-11T01:08
至少睡7小時
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-01-11T10:50
看你本身狀況耶，像我都固定11點睡到8點
屬於冬天嗜睡，但是自然醒且精神很好
夏天就睡到7點醒，別太擔心有沒有睡夠
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By Quanna
at 2011-01-16T02:49
重要的是一定11點睡，超過即算熬夜了
David avatar
By David
at 2011-01-20T11:13
是啊 肺經循行時分布全身氣血,要睡著

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By Kristin
at 2011-01-06T20:40
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By Olive
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By Erin
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