關於睡姿.. - 養生

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By Michael
at 2005-02-15T12:08

Table of Contents

※ 引述《bravery666 (bravery666)》之銘言：
: 之前好像在那有看過仰睡會比其他側睡姿勢要來的好
: 但嘗試了幾天以後
: 醒來後發現全身都還滿腰酸背痛的呢
: 所以很疑惑呢，仰著睡真的好嗎
: 還是這是因為我側睡習慣了，才比較無法適應

我聽到的是側睡比較好耶，要往右邊
不過我都是會壓到手臂
起來時都麻麻的
不太喜歡
我還是習慣大字睡法

仰睡會腰酸背痛有幾點先注意一下

1.所睡的床是否不適，例彈簧太軟或有凹陷之類
我也想換床說，可是不曉得哪個好
想試試那種人體工學的

2.平躺時，由於人體脊椎是呈S形的，並不會整個貼在床上
只有兩點支撐，所以腰部的話可以找個東西墊著

這樣應該可以改善了吧，在試試看囉

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Tags: 養生

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2005-02-16T09:52
再補充，枕頭放在膝蓋下也可以喔

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Isla avatar
By Isla
at 2005-02-15T10:34
許氏增高藥方（促進發育，增高--轉骨方） http://cat007.webhostme.com/1/n1-1.htm 組成： 　當歸六錢　川芎三錢　炒芍三錢　熟地六錢　茯苓三錢 　白朮三錢　炙耆五錢　桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢　 淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　故紙一錢　 ...

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By Zenobia
at 2005-02-15T10:14
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By Olga
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Re: [討論關於腳底按摩噢麂

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By Sierra Rose
at 2005-02-13T17:07
腳底按摩可以讓腳部覺得舒適 不過我覺得以你母親身體不適的情況看來 泡腳會更適合他 腳部按摩跟泡腳的原理都在於 腳部是離心臟最遠的部位 血液循環較差 並且人體身體各器官都有反射區在腳部 因此透過泡腳或按摩來改善血液循環跟新陳代謝是有效又簡單的養生方法 如果是睡前泡腳 對改善睡眠狀況的效果特別好 因此我建議你考慮 ...

你擔心維他命吃過量嗎?

Quintina avatar
By Quintina
at 2005-02-13T16:29
: 推 delphinus:由食物中直接取得最好，完全沒問題。 :) 140.113.27.162 02/13 嗯...我想大家多半都抱著這樣的想法 不過我認為其實有點不夠周全啦~以下是我的看法^^ 試想，這些微量營養素種類如此繁多，而我們一天下來三餐的飲食， 其實不見得能全部都補充到的，或 ...