關於晚上睡覺憋尿.. - 養生

有聽說 好像尿液在體內積太久會回滲 (我也不確定..)

有時候 我覺得如果憋太久 會造成晚上睡眠品質很差

但是如果不起床 一直憋著對身體也不太好

不知大家的看法是如何?

謝謝~



p.s
像小弟就是那種一睡就睡死的 很難要爬起來上廁所

但這樣常常就會造成 憋很久 而睡眠品質受影響的困擾



--