關於便秘 - 飲食疾患

By Faithe
at 2012-01-31T00:37

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請問有哪些水果比較幫助便秘阿

剛剛查了板上有人說火龍果

我之前有一陣子每天晚上都有吃

但是效果好像不是很好

我個人是有吃水果的習慣

只是好像還是有便秘問題

請問還有什麼水果或是食物比較幫助改善便秘的嗎

感謝

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Tags: 飲食疾患

All Comments

By Blanche
at 2012-01-31T12:50

我覺得吃木瓜很有效,若是腸胃問題可以吃乳酸菌很有用!!

By Frederica
at 2012-02-03T11:06

我覺得多喝水有其幫助

By Adele
at 2012-02-07T09:28

喝青木瓜特別有用

By Erin
at 2012-02-09T07:01

我吃柳丁有效

By Anonymous
at 2012-02-11T18:15

多吃含有纖維的食物除了蔬果之外全麥全榖的麵包或米飯和

By Donna
at 2012-02-14T01:09

堅果類皆可像芝麻粉、杏仁、核桃、燕麥等不但讓你順暢對養

By Hedda
at 2012-02-18T11:17

生也很好另外也要攝取適量油脂否則吃再多纖維也會拉不出來

吃出魅力吃出自信飲食失調FB支持團體

By Andrew
at 2012-01-30T17:01

各位版友好！我是馨玉，現在是碩士班研究生，由於論文的推動，讓我得以落實這個團體，並希望藉由團體的過程來幫忙有需要的朋友! 12月中開始，團體已陸續進行，目前已有40多位夥伴參與，但成員數目仍告急，因此才決定再來PO文，只要妳滿18歲，BMI大於17.5，且沒有精神科診斷（如被醫生確診為飲食疾患、憂鬱 ...