等看診中
好多人 已經等半小時
一定還要再半小時以上orz
這次難得因為怕下雨不騎車改搭公車
結果就是不能在剛開門就報到啊…
早知道就帶作業來寫
只有手機好無聊....QQ
可以跟我聊天嗎(欸)
--------以上題外話--------
跟著諮商師做了兩次不太一樣的冥想練習
上週很怠惰一次也沒做
這禮拜開始一天五分鐘
可是我有個疑問
諮商師是希望我解決焦慮緊張的問題才帶我練習
但是
我每一次做 聽力就會變超敏銳
第一次做完 他問我有什麼感覺
我說 我聽到外面的音樂聲
第二次 我說我聽到外面的汽車聲
第三次 也就是前天
在住宿處做
結果就是聽到很多小小的細微聲音
我覺得好吵
後來我找音源
才發現是我的靜音鬧鐘的秒針聲
我把鬧鐘拿近耳朵卻聽不太到
閉眼之後又開始聽到
我原本想說過一下就會沒聲音了
結果聲音過了20分鐘都還在
吵死了 為什麼我以前可以把鬧鐘放床邊睡啊
受不了只好把它拿到遠處...
這鬧鐘我買三年以上了
很少會聽到它的聲音
上一次應該是準備學測在唸書的時候吧…?
問題來了
如果我想要在一個有我討厭的聲音的環境裡定下心來
這樣冥想根本不行吧
討厭的聲音一定會更放大啊
怎麼靜心啦QQ
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