長時間晚睡 身體還調得回來嗎? - 養肝

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-06-25T17:33

Table of Contents

中醫理論說11點之後就是身體養肝的時間

最好是在這之前就上床睡覺

但開始工作後發現這簡直太難了

不要說加班 平常做做家事也已經半夜一點多了

雖然最近工作比較不操 但感覺身體已經變糟了

快要三十歲了還有救嗎?

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Tags: 養肝

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2015-06-26T06:38
睡眠時間足夠規律就還好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-06-30T12:33
晚睡就不要太早起
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By Ula
at 2015-07-05T01:45
平常可以喝雞精 一天一罐慢慢把體質調
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-07-07T13:08
整過來 這樣到了晚上也會比較好睡 也
Mary avatar
By Mary
at 2015-07-12T10:36
比較不容易生病 當然平常最好抽空運動
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-07-13T18:15
一下會比較好
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-07-15T04:11
除了要睡夠以外 平常飲食也要均衡才能
攝取足夠的維生素 另外可以聽樓上建議
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-07-16T18:26
的去買雞精來喝 調節皮質醇 讓壓力荷
爾蒙在晚上減少分泌 身體會更容易入眠
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By Puput
at 2015-07-21T09:13
除了生活習慣跟生理時鐘要調之外 睡眠品
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By Joseph
at 2015-07-23T03:38
質也要試著改善
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By Ina
at 2015-07-24T00:59
我是早上醒來都會喝一罐白蘭氏雞精 喝
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By Brianna
at 2015-07-28T02:03
了幾個月感覺體力有比較好 所以也很少
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By Hedwig
at 2015-07-30T03:57
生病 另外重鹹跟油炸的食物也要少吃
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By Lauren
at 2015-08-03T21:35
怎麼那麼剛好都在推薦雞精，哈！廣告推文
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-08-04T10:22
推雞精的3人講話方式很像，應為同一人
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By Susan
at 2015-08-04T23:08
晚睡皮膚+身體都會變差…
最近也開始調養身體 還有喝VIVIX保養皮膚
但早睡早起多運動才是最重要的啦

春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙

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By Charlotte
at 2014-04-16T09:33
春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙 作者： 華人健康網／特別報導 | 華人健康網 – 2014年4月11日 荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特 別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對 促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可 ...

熬夜傷人多深？不可不知

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-12-30T23:31
熬夜傷人多深？不可不知 作者：榮大夫（旅英執業中醫師） 熬夜是現代人的生活常態，而熬夜有害身心健康的話題雖然常常被提及，但是並沒有引起 太多的重視，很多人認為熬夜其實關係不大，回過頭來補補覺就沒事兒了。其實熬夜對身 體的損害遠遠沒有人們想像的那麼簡單，補覺能補回多少損失也不是象表面上感受到的那 麼簡單。 ...

想提神養肝能吃些什麼呢?

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By Leila
at 2013-12-27T17:13
到了年底常常會要加班趕工作 但熬夜的隔天又不能請假不上班... 有的時候整個人都會覺得很疲倦 甚至會一直想打瞌睡 有人可以推薦一下能提神又能養肝的保養品? - ...

四物聰明喝，抗老又預防婦女病

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-08-13T21:57
原網址：http://www.top1health.com/Article/259/15002 現在大多數的女生生活壓力都大，加上作息不正常，愛吃冰冷食物 等等，因此越來越多人有婦女病的困擾 甚至小小年紀就有腫瘤。 大部分都是因為缺乏運動導致血液循環不良造成的 讓血塊在生理期時無法排出積在體內 之 ...

護肝食譜之蘑菇炒山藥

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By Dinah
at 2013-04-15T18:48
圖文閱讀：http://goo.gl/oqyNs 勤奮努力，不怕吃苦」是台灣人的寫照，這點也可以從工作時數得到驗證，台灣人一年平 均工作2200個小時，比日本和美國多出20％，更是比德國高出35％，這樣的高時數還在去 年上了CNN新聞。除了工作過勞之外，飲食習慣不良也好，應酬需求也罷，抽菸喝酒也是 引起肝病 ...