鈣片？？？？ - 養生

※ 引述《threedo (周董？！)》之銘言：
: 因為很想長高....聽網友建議說吃鈣片還不錯...
: 所以就到藥房買了鈣片...結果被媽媽罵....
: 他說吃鈣片如果沒代謝完會變結石....
: 吃那種東西對身體不好....
: 真的有這回事嗎？他上面寫三餐飯後吃，我一天只吃一次應該不會吧？

我有上點營養課 希望對你有幫助
ㄧ搬來說是補充不足才會結石
因為血液裡的鈣不足時
會從骨頭裡抽取 並且不會控製量
所以血液裡的鈣相對比一般人多 就鈣化 接著結石
而骨頭裡蓋被抽走 就會容易骨骼酥鬆
鈣的吸收 最好搭配鎂
所以我都吃鈣鎂片
如果要長高 也要補充高蛋白歐

以上是我的分享 多多指教

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