酸性體質改善 從飲食著手 - 養生

酸性體質改善 從飲食著手

【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2007.10.05 09:41 am
西醫認為，人體酸性化為「百病之源」，因此宜多吃鹼性食物；中醫師廖寶彩指出，酸性
體質除藉由鹼性食物來改善外，也應注意寒、熱食物的攝取以免效果打折扣。

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一項實驗，針對一百名癌症病患進行檢查，結果發現這
百名癌患體質都呈酸性反應；另據統計指出，百分之八十五的痛風、高血壓、高脂血症患
者，也都是酸性體質。

廖寶彩指出，多吃蔬果可以使體質為鹼性，多吃肉類、米飯則會變酸。根據一項健康調查
發現，八成以上生活在水準較高大都市裡的人都呈酸性體質，容易感覺疲乏、記憶力衰退
、腰酸腿痛、免疫力低下、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便祕等症狀，如不改善則身體就可
能會出現更嚴重的毛病。

廖醫師青示，海帶為鹼性食物之王，多吃能有效調整酸性體質；多喝茶也是另一項選擇，
因為茶鹼有中和體內酸性物質、緩解疲勞的作用；平時多運動、多出汗則可幫助身體排除
多餘的酸性物質。

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【2007/10/05 台灣新生報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/4041073.shtml

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生氣並沒有傷害別人，卻先傷害了自己。

－－ 達賴喇嘛

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