還是持續的低落 - 憂鬱症

之前有發過一篇文大概
介紹自己的狀況

目前讓自己心情放鬆的方法
有持續的運動聽音樂諮商吃藥
也做了蠻多自己覺得快樂的事
但莫名低落的時候頻率還是有點高
想聞問還有什麼大家平常心情放鬆的方法，還有有些保健食品是不是可以幫助情緒放鬆，
可以搭配憂鬱症藥物使用嗎，謝謝大家

另外想問如果吃的憂鬱症藥物上面沒禁酒，如果喝啤酒會有影響嗎，聽說大部分憂鬱症藥
物服藥期間都不能喝酒

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