還好不看新聞了 - 憂鬱症

已經好幾個月沒認真看新聞了吧

以前電視焦慮，打開電視不知道看什麼就看新聞

正在看的時候都不知道原來自己越看越悲觀

太多負面暗示在新聞裡

(其實ptt也是，但我還無法整個戒掉就是了)

剛剛看到小模案大逆轉，覺得還好自己沒去追這個新聞

只知道很多討論，內容也不太清楚

跟自己沒什麼切身相關的事情關心這麼多幹嘛

要把自己搞的身邊的人都有可能害你嗎？

覺得新聞戒掉後比較能認真覺察身邊人的好，

而不是一直看身邊人有沒有缺點

而不是一直看自己還缺了什麼，一直去比較自己哪裡不如人

好好的把自己過好，少了比較，憂鬱也會少了點


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