過敏性鼻炎難根治 中醫曝少碰5類食物 - 養生

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By Olga
at 2022-11-27T11:09

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過敏性鼻炎難根治 中醫曝少碰5類食物 有效防復發


2022/11/25 中時新聞網 鄭玉如

近期天氣變化大,難免出現過敏的狀況,讓人身體不適,又影響生活品質。中醫師表示,
長期過敏性鼻炎會造成鼻周圍局部血液循環不佳,進而出現下眼瞼水腫和黑眼圈問題,基
本上都難以根治,建議民眾飲食方面應以平性食材為主,白色蔬菜類、瓜類、柑橘類、海
鮮類及啤酒最好少碰,另外還分享能預防鼻過敏的4個穴道。

蔡承儒中醫師近日在臉書粉專分享,指過敏性鼻炎常見症狀包含鼻塞、流鼻水、打噴嚏等
,長期過敏會使鼻周圍局部血液循環不佳,出現黑眼圈與下眼瞼水腫情形,也容易因上呼
吸道感染引發鼻竇炎,導致臉部疼痛或轉移成牙痛、頭痛。

除了遺傳導致鼻過敏,也就是所謂的先天體質,外在環境也是造成主因,由於台灣屬於海
島型氣候,冬天氣候偏濕冷,而且空氣品質不佳,平時又經常進出溫差大的環境,例如冷
氣房,長期居住在這種環境,身體就容易出現過敏症狀。

過敏性鼻炎患者多半屬於虛寒體質,平時少吃寒涼、生冷的食物,飲食上應以平性食材為
主,雖然蔬菜經過料理後,多半可去除寒性,但白蘿蔔、大白菜、竹筍等仍偏寒涼,水果
類則是西瓜、哈密瓜等瓜類,還有柑橘類、奇異果、水梨,海鮮類也屬於寒涼性食物,例
如生魚片、蝦、蟹、生蠔等,啤酒最好也要少喝,避免過敏症狀反覆發作。

蔡承儒中醫師補充說,除了靠飲食改善外,也可以透過按穴道預防鼻過敏,例如迎香穴、
印堂穴、上星穴、太淵穴,只要用指尖輕輕按壓,一次按壓30至60秒,早晚各一次。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221125003724-260418?chdtv

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