遠離「火燒心」 醫揭5類NG食物 - 養生

健康網》遠離「火燒心」 醫揭5類NG食物


2022/11/18 20:50

〔健康頻道／綜合報導〕胃食道逆流俗稱「火燒心」，也是國人的常見問題之一，醫師表
示，過酸、含咖啡因、辛辣、太甜、油膩的食物都很容易刺激胃酸分泌、不易消化，有火
燒心的人應盡量避免。

翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長
照養生抗老慢性病專業」發文指出，胃食道逆流是台灣人的一大問題，高危險族群包括高
血壓、心臟病、氣喘、洗腎患者，以及孕婦、容易緊張、壓力大、肥胖的人。

他也提醒，如果有胃食道逆流的症狀，應注意以下食物，它們會刺激胃酸分泌、不易消化
，且更容易引起胃食道逆流，因此有症狀的人應盡量避免。

●避免過酸的食物：檸檬、鳳梨、葡萄柚、柳丁、番茄、橘子。

●避免含咖啡因食物：咖啡、可樂、濃茶、能量飲料。

●避免刺激辛辣的食物：辣椒、胡椒、大蒜、薄荷、洋蔥。

●避免太甜的食物：巧克力、甜點、蛋糕。

●避免油膩的食物：炸雞、煎魚、麻辣火鍋、爆米花、冰淇淋。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4128178

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