運動紀錄no.17 - 憂鬱症

運動紀錄no.17
今天改練太極十八式，在youtube 找到一位梁教練，
打開發現是廣東話來的，
就學會了吸氣&呼氣的廣東話，哈哈～
好像感覺肩頸那條筋有被拉鬆開，
希望可以養好肩頸不再痛了。
30分鐘陰陽結合瑜珈，強化力量放鬆深層肌肉。
結束後躺在瑜珈墊上28天豐盛與愛靜心冥想第十一天。

今天小週末太陽出來了，天氣也比較溫暖了，
昨晚看了一集《酒都女》的衍生綜藝《山友都市女人們》，
再加上日劇《孤獨的美食家》最新一季，來到第十年了，
Mod的資源能使用就使用不要浪費，哈哈。

但是，
最近在閱讀《第一本cptsd複雜性創傷後症候群自癒聖經》，
書名爆長的，已經看到第九章的縮小內在找碴鬼，
我在使用按摩腿機器時，家中貓躺在我看電視的椅子，
我腦中浮現的念頭是我可以坐在別張椅子上（但沒那麼好的選擇），
我第一個念頭是損害自己利益去成就別人，
我忽然覺得很憤怒，
我後來選擇還是坐在我本來想坐的椅子上，
硬跟貓擠在一張椅子，
貓覺得怪怪的，一副要走不走的模樣，
後來貓伸伸懶腰的跳開了，
貓也不會跟我爭執，也不會覺得有怎樣，
不像是人類，人類總是想太多，總是很愚蠢在無謂的較勁。

我憤怒的是我為什麼有這種道德上的綁架念頭？
情緒重現如《cptsd》這本書一樣，
感到恐懼、焦慮、無望如孩子般無助，
樓上傳來了母親與弟弟談話的聲音，
對這一切覺得很憤怒，非常生氣，
想起母親在父權社會下的重男輕女，否定我的存在，
在母親說出房子要給弟弟，我深深覺得憤怒，
這是對一個女性我來說不公平及不正義，
母親把負起責任的重擔也放在兒子身上，
兩性在這種父權主義下都是輸家，
愚蠢，愚蠢，真是愚蠢，
所謂的女兒奴或重男輕女，都是對他們原本性別的不認同，
他們也不喜歡身為自己性別帶來的負荷，
男生女生都一樣的，對這種狀況很憤怒，也很悲傷～

女生應該怎樣，男生又應該怎樣，
對這些刻板印象我覺得超級厭煩的，
尤其來自同樣身為女性的母親或者親友們，
打壓總是來自這些人的力道會是最大。
帶著負面情緒入睡，覺得「父母他們」的存在就是攻擊我，
我能這麼任性這麼擺爛在家裡，要建立父母還算是個人，
父母家人們還算是善良的人，
現在養病期間，能怎麼做就怎麼做，盡量就好，足夠好就好。
若遇到真的不是人的父母，
根本就是禽獸不如，連狗都不如的，
能夠跑就跑，遠離。也有父母就是不愛小孩的。
甚至恨！

能夠承認或展現自己脆弱的人才是真正堅強的人。
哭泣才不是軟弱的表現，它是有勇氣展現自己真實模樣。
在這裡的所有人都很不容易，非常的不容易，
沒有誰比這裡的所有人還要更有勇氣了，
大家辛苦了啦～

Namaste


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