運動 - 飲食疾患

最近 我慢慢的覺得 運動就是要有人陪
一起開開心心的做運動
運動有咖 也就不那麼孤單
運動完身體又自然而然的舒暢
運動有人陪 真的事一件頗好的事
會讓你更加愛上運動的 因為運動就是去聚會
還蠻好的




※ 引述《ghostturtle (鬼龜)》之銘言：
: 吃完大餐後
: 不要用催吐的方式
: 而逼自己一定要運動(例如慢跑3000或5000公尺)
: 如果沒有運動 就不能吃下一餐大餐
: 我覺得運動蠻有用的
: 運動時 會分泌腦內啡 會有全身舒暢的感覺
: 當你完成3000或5000公尺 還會有成就感
: 而運動也能稍微抑制一些食慾
: 我想可以試試看這個方法

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