進步了 - 憂鬱症

前陣子開始出現解離的症狀

醫師換了藥，停掉了原本在吃的藥

結果解離症狀緩解了一點
心理狀況卻像雪崩一樣急速崩塌

很慌張的提早回診
醫生也露出擔憂的表情

於是換回原本的用藥
或許是自己很想快點恢復平穩
因為解離的狀況其實很不舒服

所以這段時間也努力的生活作息正常
曬了太陽、多去走走
嘗試冥想、專注呼吸

發現不只解離狀況幾乎完全緩解
連情緒也變穩定了很多
幾乎沒有什麼要隱隱發作的感覺

雖然沒有感到特別開心
但身體狀態和心理狀態都很平穩
沒有大起大落，覺得自己很優秀

今天回診的時候和醫師講這樣的狀況
醫師也開心的為我鼓鼓掌

說我很棒，進步很多
如果能夠keep住就更好了
但最近秋冬轉換，妳還是要注意喔

醫師真的很溫暖
出了診間領完藥覺得很放鬆

原來自己還是能進步的
而且還能繼續進步

我可以的！
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