週期性的情緒低落 - 憂鬱症

John avatar
By John
at 2010-12-15T12:05

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之前曾經有去看過心理醫生

大概是半年前還有去看過

醫生說我有憂鬱症的傾向

她開了幾顆藥給我 說如果好一點就可以不用吃

大概是相信我會讓自己好起來吧


但是最近因為生理期的關係

每個月都會有幾天情緒崩潰

這個月更誇張我竟然又開始做一些不好的事情.....


雖然知道是生理期的關係 但是卻也沒辦法控制自己的情緒

莫名的就大哭 莫名的就情緒低落

不知道該怎麼辦

我不想要未來的好幾十年都這樣.....



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All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2010-12-15T20:09
拍拍 我是PMDD(pms的恐怖版) 這是可以用改善生活習慣來
幫助自己的 如果真的很困擾也可以去找婦產科求助看看
Isla avatar
By Isla
at 2010-12-18T08:13
要注意睡眠飲食還有要想辦法舒壓 吃維他命 泡澡運動
Gary avatar
By Gary
at 2010-12-22T23:20
紀錄自己的生理期 標示出自己開始煩躁的日期跟大爆發日期
我覺得吃得營養跟睡得好還有運動會非常有幫助喔 不要氣餒
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-12-25T05:02
另外 聽說有這種問題的人結婚生過小孩後就會好了
不只是我認識的台灣人這樣說 我問過外國人 也是這樣
據說是因為生完小孩內分泌會改變(?)不過不想生小孩就沒差了
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-12-29T05:18
拍拍 試試看早睡早起 早上起來吃B群看看 飲食的話比較倒楣
每天都要注意 所以不能吃冰冷的也不能吃有咖啡因的東西(包
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-01-02T05:46
括巧克力) 我回文給你參考看看喔
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-01-04T16:32
如果你願意的話 把每天幾點起床幾點吃東西喝什麼寫下來
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-01-08T08:15
可以分析看看 生活習慣跟身體狀況是否有關聯^^
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By Xanthe
at 2011-01-10T05:34
請問您是否有熬夜的習慣?我也會這樣 上個月吧!有看到一
Iris avatar
By Iris
at 2011-01-13T18:17
篇報導 說熬夜會造成情緒低落 如果有需要我找給你^^

突破性的進步!!

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-12-14T20:15
就在最近 我的病情有了突破性的轉變 想分享給大家 如果你不甚同意 也請不要攻擊 我還沒有痊癒 還是會脆弱 我只是希望有人可以因此得到祝福而已 希望大家都可以堅持 fighting!! 文章有點長 ----------------------------------------- 網誌有配樂好讀版:htt ...

一些願望

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-12-13T21:50
希望我能夠重新擁有自尊心， 使我不必從他人的目光及想法中尋找自己。 希望我可以擁有比海更寬闊的包容心， 讓我能夠寬恕別人也放過自己，從此不再被怨恨的情緒束縛。 希望我可以更有專注力， 讓我能夠堅定的完成自己下定決心的事情，不半途而廢。 希望我可以擁有更高的視線， 使我能夠為了更長遠的未來，不被當下的挫折 ...

這樣是恐慌還是焦慮還是憂鬱症？

Freda avatar
By Freda
at 2010-12-13T20:29
想請問大家這樣的情形是否為恐慌症？ 我開始覺得身體不舒服是從準備一場考試 的過程中，不知道是否為壓力太大，在考前 一個星期的某天，喝了一罐咖啡和一瓶提神 飲料後，耳朵開始出現耳悶的症狀，而且心理 老是一直擔心著什麼，一直很焦慮，有坐不住 的感覺，後來勉強通過考試，原本以為沒有壓 力後會慢慢好，但 ...

陽光、運動、睡

Erin avatar
By Erin
at 2010-12-12T00:27
我是17歲聯考前被診斷為bipolar躁鬱，吃藥13年了.大學讀心理輔導 不過也一樣遭遇到問題... 第一次大著膽子來發文（雖然剛吃了藥可是沒睡意） 針對容易憂鬱的人（或你正處於憂鬱狀態）來說，個人有一些原則曾經成功戰勝憂鬱失眠 也許睡眠是我們這樣的人永遠的痛，但是藥物從來都無法真正處理這些. ...

大雨過後，記得放晴

Ethan avatar
By Ethan
at 2010-12-11T23:32
我曾經一度覺得 自己的人生就是只能這樣了！！ 19歲那年 經由醫生口中證實重度憂鬱症 失戀，被劈腿 功課差點被當 晚上極度焦慮就算吃了兩顆安眠藥依舊撐到天亮才肯睡 一切的一切 都那麼的黑暗，看不到一點點光 之後的幾年 談戀愛，失戀，再談戀愛，再失戀 快被當，補救，再快被當，再拼了命的讓教 ...