這樣是恐慌還是焦慮還是憂鬱症？ - 憂鬱症

想請問大家這樣的情形是否為恐慌症？
我開始覺得身體不舒服是從準備一場考試
的過程中，不知道是否為壓力太大，在考前
一個星期的某天，喝了一罐咖啡和一瓶提神
飲料後，耳朵開始出現耳悶的症狀，而且心理
老是一直擔心著什麼，一直很焦慮，有坐不住
的感覺，後來勉強通過考試，原本以為沒有壓
力後會慢慢好，但是一直到現在，還是沒有完
全好，耳悶的症狀還是在（但是似乎有稍微好
一點），每次遇到需要開會的場合，心情就會
開始焦慮，而且自己總是需要用手扶著頭才有
安全感，否則就有一種害怕的感覺。常常工作
做一做會變得越來越焦慮，而且有不可控制的
傾向（除非馬上下班，不然焦慮的心情會持續）
，最近甚至會出現一星期有兩三天心情低落的
現象。還有我甚至發現，當整個辦公室的同事
要走光時，我的焦慮感（恐慌？）會上升。
某天我坐在男友機車後座，突然又不知道在擔心
什麼，憂慮到我必須扶著我的脖子才有安全感，
而等我下機車時，出現頭有些暈，腳麻手麻的症
狀，我實在不知道自己怎麼了，去看醫生，有開
利福全給我，但是好像第一次吃效果比較好，後來
吃反而有使鬱悶加重的現象，而且聽說吃利福全
會成癮，所以我還是盡量不想吃，我實在很擔心
自己的狀況，所以想請問一下大家，還有是否只靠
運動就會使這些症狀好轉？

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