這是焦慮症嘛..(文長) - 焦慮症

先謝謝各位板友...
最近因為這件事讓我真的很慌亂和煩躁
開始有點影響到我的日常生活
但是又不知道是否是自己的個性使然
還煩請各位有類似經驗的大大可以幫幫我...


是這樣的..
從去年的7月到今年的3月初我在準備研究所考試
這段時間內發生了很多事情
我不知道這是否和我現在的情況有關
我就把這些時間發生的事情條列如下..

(一)父親疑似外遇
爸爸在我小的時候曾經外遇一次
對象是他的前女友A
過了20年 爸爸都沒有再犯 但是這也結下了心結

某日 爸爸被媽媽發現 他在臉書上和前女友B結為好友
因為有過往的經驗 媽媽變得歇斯底里 不停地質問爸爸
後來又因爸爸的女同事和爸爸走得較近
媽媽整個抓狂 崩潰

然而我是外宿 我沒有辦法當下去處理
這些事都是我弟弟跟我說或是他們打電話給我或回老家一起吵而得知
有次爸爸打電話給我
說如果媽媽再這樣不相信他 他如果有把槍一定要斃了
說媽媽拿著菜刀要砍他

我當下真的很害怕
跑到學校露臺一直發抖一直哭
完全控制不了自己
準備考試的日子就常擔心家裡出什麼事
常常害怕得睡不著
讀書讀到一半突然出現很可怕的想法
好比說:我一回家發現他們都死了..

(二)母親癌症惡化
我的媽媽在我國中升高中那年得了癌症
某一天我媽媽突然跌倒 全身抽搐
緊急送醫發現她的腦因為腫瘤壓迫而水腫
他們因為不想讓我邊讀書邊擔心所以禁止任何人告訴我(連我弟也是)
但後來我的阿姨不小心說溜嘴我才知道這件事

自從我媽媽第一次得癌症
我便開始覺得我在乎的人隨時隨地都會離開
導致我有一陣子都很害怕"失去"這件事情
常常裝病去保健室大哭 哭到阿姨都認識我..
一直以為自己有控制好
但是直到這次才發覺那種感覺還是很強烈

(三)阿公過世
我的阿公帶我長大
他很疼我 僅次於我的表哥
他在離開前我常常回去看他 陪他聊天吃飯
雖然快要考試了 但我深怕自己會後悔

阿公走後 親戚們開始蠢蠢欲動
大家開始互相指責
我的媽媽也因為我們常常回去照顧阿公而被認為是為了遺產所做的表面功夫
也有意無意暗示我念法律是有其他目的

那時候我真的很痛恨這時候要考試
每天讀不下 想到阿公就哭 想到我媽就哭 想到我阿嬤就哭
晚上睡著還會哭醒...

(四)考試結果不如預期
從這個時期才讓我正式思考自己是不是有焦慮症...
思考自己是不是因為長久的壓力才會這樣

考試結果出來 我只有一間備取
輾轉詢問重榜的人的意願後 90%以上的機率可以備上
但是縱使這麼高的機率
我還是很不安
三不五時就會問男友我會不會沒學校念或是懷疑有人騙我或是懷疑學校會出錯之類的

從三月中放榜至今
我一直都是這個樣子 (真的不誇張...)
一直問一直問一直問 一直問重複的問題
再怎麼問都填不滿心理空洞的感覺
問到我男友生氣抓狂 求我不要再問了

有時候自己忍住不問 用想的 會胸口悶 煩躁 無法接受噪音 不耐煩 沒辦法做任何事
甚至晚上也會因此而失眠

至於其他症狀:
我的睡眠品質一直都很差
常常有睡不好的感覺 很難入睡 半夜聽到一點點聲音就可以起床 醒來之後很難再睡著
肩頸僵硬緊繃 偏頭痛常有的事
也很在意別人眼神語氣 怕自己是不是做不好 會自己想很多


會開始正式思考是因為男友吼了我
希望我振作不要再像喪屍了 希望我正視一下自己的國考
所以才在反思我是不是心理生病了..
因為這段時間我的壓力很大
之前是擔心自己考試 擔心以上種種事情
現在是擔心自己沒學校 沒未來 沒工作負擔家裡

我有查過版上其他焦慮症的文章
看來看去還是不知道自己是如何...
對不起還麻煩各位了...
我真的好煩惱 我不想再給男友負擔我的負面情緒

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