這幾天好可怕 - 暴食

康復不是一件事，而是一個過程，而且本身就不是完美的；

一定會有退步、沮喪、想要放棄的時候，但是你要相信你已經盡力了！

有時候真的沒辦法...那就讓它去吧！

忘掉它，或者把它當成一個了解自己為何暴食催吐的機會，

繼續往前進，康復本來就一定是這樣的！

我從來就不奢望一旦我真的想改變，就再也不暴食、催吐，

就算這個禮拜沒有進步，還比上個禮拜更糟，

並不表示下個禮拜一定會更慘啊！前進兩步、退後三步，

在一步一步的前進.....只要方向是往前的，就不要放棄、不要覺得自己失敗，

常常想著自己會越來越好，想像往前進不被飲食障礙綑綁的自己，

不要因為暴食就覺得失敗....因為問題不在於食物、身材，

真正的問題是對自己沒有信心，所以不要因為這樣怪自己，

我現在發現當我「有良好的自我感覺」時，就不會有暴食的念頭，

隨身帶著一本筆記本吧～想到什麼就寫什麼，

沒事也給自己幾句加油鼓勵，多多少少有幫助喔！




※ 引述《littlebun (BUN)》之銘言：
: 我只能說 前幾週那些正常的日子真是曇花一現吶
: 這幾天 卻有如地獄一般可怕
: 哎 根本沒好起來阿 反而變本加厲了
: 情緒起伏大到莫名其妙 前一秒還開心地聊天
: 後一秒鐘就蹲在地上邊哭邊吃
: 決心不去吐 撐著快死掉 乾脆翹課出去走(順代一提我之前是從不翹課的)
: 想一堆亂七八糟的事 希望自己消失
: 越想就越沮喪 腦袋連跳下去畫面都有了
: 最後我還是吐了 哎真是沒用 不過我真的蠻怕自己幹傻事的(寧可慢行自殺??)
: 理智告訴我下面幾餐要正常 我也真的有正常吃
: 不幸的是 我想我應該有提到 我有一個心態非常有問題的室友
: 所以我整個下午都在聽一根不停量體重的竹竿在嚷 要瘦要減肥 很胖 等等
: 結果我又去吐了 而且每餐幾乎都去(應該說我室友照三餐量體重)= =
: 老實說自己也嚇到了 我想這應該不是逞強的時候
: 剛才乖乖掛了號 畢竟我 哎 加油吧

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